Wie Du Deinen Stress in kurzer Zeit mit Deinen eigenen Händen beseitigen kannst
Bekämpfe Deinen Stress
Leicht zu erlernen
Alle Techniken und Griffe sind ganz leicht zu erlernen - und das ohne irgendwelche Vorkenntnisse.
Einfach anzuwenden
Die Selbstmassage kann ganz einfach angewendet werden - und das vollkommen ohne Hilfsmittel.
Immer und überall
Du musst keinen Termin machen und Du musst nicht zu einem bestimmten Ort fahren. Die Selbstmassage kannst Du immer und überall anwenden.
Für die Zukunft
Nachdem Du die Selbstmassage gelernt hast, hast Du das Wissen, um Deine Verspannungen in der Zukunft immer zu behandeln und Deinen Stress zu reduzieren.
Die Selbstmassage - Deine schnelle Hilfe
Die Selbstmassage ist Dein ultimatives Werkzeug, mit dem Du Dir selber nachhaltig helfen kannst!
Was Du lernen wirst
Schritt EINS
Wichtige Informationen
Am Anfang des Kurses erhältst Du einige wichtige Informationen über die Massage, wie beispielsweise die Wirkung oder worauf Du achten solltest.
Schritt ZWEI
Die Behandlung
Nach den Informationen geht es dann auch direkt mit der Selbstmassage los.
Beginnend mit den Füßen lernst Du in jedem Kapitel, wie Du jeden einzelnen Körperabschnitt massierst.
Bist Du bei den Händen angekommen, hast Du alle Griffe und Techniken gelernt, um den gesamten Körper zu behandeln.
schritt drei
SOS
Anschließend zeige ich Dir anhand von zwei Beispielen die SOS-Variante.
Dies ist für den Notfall gedacht, wenn Du beispielsweise bei der Arbeit extrem verspannt bist und eine schnelle Linderung herbeirufen möchtest.
Schritt vier
Die Zukunft kann kommen
Du hast den Kurs absolviert. Ab jetzt kannst Du Deine Verspannungen und Dein Stresslevel jederzeit immer und überall bekämpfen.
Online-(Video)-kurs
Massiere Deine Verspannungen und Deinen Stress weg - mit der gekürzten Fassung der Ganzkörper-Selbstmassage
247€
Nach dem Kauf erhältst Du eine Bestätigungs-eMail mit Deinen Zugangsdaten zum Online-Kurs.
Rückgaberegelungen: Es besteht ein 14-tägiges Rückgaberecht!
Wer hinter Sunshine Stressmanagement steckt
Ich bin Dustin – Physiotherapeut, Stressmanagement-Trainer, Autor und der Gründer von Sunshine Stressmanagement.
Ich helfe Menschen, ihr Stresslevel zu senken oder gar zu beseitigen – körperlich, mental und emotional. Mit meinem Ansatz verbinde ich Körperarbeit und mentale Entspannungstechniken zu einem ganzheitlichen Konzept für innere Ruhe und äußere Balance.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress das Leben bestimmen kann. Perfektion, Überforderung, innere Unruhe und das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen – all das beeinflusst auf Dauer nicht nur die Psyche und den Alltag, sondern auch den Körper. Kopfschmerzen, Verspannungen oder gar Erkrankungen können die Folge sein.
Diese negativen Folgen sollten aktiv gelöst werden und aus meiner Erfahrung weiß ich: Viele Menschen suchen nach schnellen Lösungen gegen Stress. Allerdings entsteht nachhaltige Veränderung erst dann, wenn wir wieder lernen, uns selbst wahrzunehmen, wie wir auf Anspannung reagieren und wie wir sie wieder lösen können.
Mit bewussten Atemübungen, gezielter Selbstmassage, ausgewählten Bewegung und mentaler Fokussierung vermittle ich Werkzeuge, die jeder Mensch eigenständig in seinen Alltag integrieren kann. So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Balance – von innen heraus.
Ich möchte nicht einfach Therapeut oder Trainer sein, sondern ein Wegbereiter zu einem entspannten, widerstandsfähigen Leben. Dafür habe ich Sunshine gegründet.
Sunshine steht für Selbsthilfe, Regeneration und Lebensfreude. Es steht für das Gefühl, die Sonne in sich selbst wieder zu spüren – auch dann, wenn das Leben gerade dunkle Wolken schickt.
Dustin Hahne
Gründer von Sunshine Stressmanagement
Die Selbstmassage - Deine schnelle Hilfe
Die Selbstmassage ist Dein ultimatives Werkzeug, mit dem Du Dir selber nachhaltig helfen kannst!
